3. Saisissez-le au bon moment
Pour mieux dormir → Prenez-le le soir
Pour un regain d'énergie → À prendre le matin
Pour faciliter la digestion → À prendre au cours des repas
La régularité compte plus que le timing.
4. Associez-le aux bons nutriments
Le magnésium agit bien en association avec :
Vitamine D
Vitamine B6
Potassium
Calcium (en quantités équilibrées)
Une alimentation équilibrée en renforce les bienfaits.
5. Ne vous attendez pas à des miracles du jour au lendemain.
Si certaines personnes se sentent mieux rapidement, les véritables bienfaits se manifestent souvent progressivement sur plusieurs semaines, et non pas seulement en 7 jours.
Le magnésium soutient les processus naturels de votre corps. Ce n'est pas une solution miracle.
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