Voici quelques conseils utiles pour aider à atteindre notre consommation d’eau :
1. Buvez deux verres de 25 cl d’eau avant chaque repas. Cela fait 1,5 litres.
2. En vous levant le matin et avant d’aller au lit, buvez encore 2 verres de 25 cl : cela fait encore 1 litre.
(Remarque : si cela vous préoccupe d’avoir à vous lever la nuit pour aller aux toilettes, buvez ces deux verres le matin à la place).
En suivant simplement ces deux conseils, nous aurons déjà 2,5 litres de notre eau quotidienne. Cela devrait rendre votre objectif quotidien beaucoup plus facile !
