Une fois par jour pour avoir les niveaux de testostérone d’un jeune de 20 ans
Les ingrédients de notre élixir pour la testostérone
Ingrédients :
- 1/4 de tasse de graines de citrouille
- 4 à 5 noix du Brésil
- 1/4 de cuillère à café de muscade moulue
- 1/4 de cuillère à café de cannelle moulue
- 1 cuillère à soupe de poudre de fenugrec
- 1 cuillère à café de poudre de maca gélatinisée
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao cru
Instructions :
- Mixez les graines de citrouille et les noix du Brésil jusqu’à obtenir une texture fine et granuleuse.
- Ajoutez la muscade, la cannelle, le fenugrec, la maca et le cacao au mélange et mélangez bien.
- Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe du mélange à de la purée d’amande, des smoothies, des flocons d’avoine ou tout autre aliment de votre choix.
Il est recommandé de conserver le mélange dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant environ un mois. Pour des résultats optimaux, consommez le mélange quotidiennement.
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