Les antécédents et la génétique
Certaines personnes ont une prédisposition familiale à développer de l’arthrose, en particulier au niveau des mains et des genoux.
Les activités physiques et professionnelles
Les métiers physiques ou les sports intensifs peuvent solliciter fortement les articulations. Sur le long terme, cela peut favoriser une usure prématurée.
Les activités comme le football, le rugby, la danse ou certains métiers manuels peuvent augmenter les risques.
Les traumatismes articulaires
Une fracture, une entorse ou une luxation peuvent fragiliser une articulation et favoriser l’apparition de l’arthrose plusieurs années plus tard.
Peut-on prévenir l’arthrose ?
Même s’il n’est pas toujours possible d’éviter complètement l’arthrose, certaines habitudes permettent de réduire les risques.
Maintenir un poids stable est essentiel pour préserver les articulations. Pratiquer une activité physique régulière mais adaptée aide également à renforcer les muscles et à protéger les articulations.
Il est aussi recommandé d’éviter les mouvements répétitifs ou les efforts excessifs sans préparation. Enfin, adopter une bonne posture au quotidien peut faire une réelle différence.
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