Éliminez toutes les huiles végétales oméga-6 inflammatoires de votre alimentation et cuisinez avec de l’huile d’olive extra vierge ou de l’huile d’avocat. Consommez des graisses oméga-3 saines à partir d’huile de foie de morue, de poissons gras sauvages, de noix et de fruits de mer.
Consommez 2 à 3 cuillères à soupe de levure nutritionnelle chaque jour pour obtenir des vitamines B, en particulier la niacine, qui dilate et ouvre vos vaisseaux sanguins pour prévenir un blocage ou un caillot sanguin.
